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Come aumentare l’autostima? Credimi, per tanto tempo io stessa mi sono scervellata a pensare che cosa potevo fare per avere una buona considerazione di me. Poi ho fatto un passo indietro e mi sono resa conto che prima di tutto avevo bisogno di chiarire il concetto di autostima che nel mio percorso di crescita non…
Se vuoi migliorare la tua autostima ci sono vari modi per farlo e uno di questi è lavorare sul tuo respiro perchè devi sapere che autostima e respiro sono strettamente connessi tra loro. Se mi segui da un pò sai che quando iniziamo a lavorare su di noi, possiamo partire da livelli differenti: dal livello…
Ti capita di avere giornate nelle quali ti senti scarica, triste e ti pare che molte cose non stiano andando per il verso giusto? Vorresti essere positiva e propositiva e invece ti ritrovi a pensare al peggio? Spesso durante le sessioni individuali in studio, quando chiedo alla persona che cosa pensa, la prima risposta è…
” Non so fare, non sono capace, non ci riesco, sono davvero imbranata…” Incontro spesso mamme preoccupate perché si accorgono che i loro figli non hanno fiducia in se stessi, si arrendono alla prima difficoltà, si scoraggiano per poco e mi chiedono che cosa posso fare per aiutarli. La mia risposta è sempre la stessa….
Il giudizio degli altri ti mette in crisi? Ti sei mai chiesta come mai a volte quello che gli altri dicono, oltre a crearti dubbio e confusione, ti fa cambiare umore e prendere decisioni diverse da quelle che in realtà avresti voluto fare? Se ti è capitato, ti capisco molto bene ecco perché in questo…
“Lo so che dovrei pensare a me stessa, ma non ho tempo. Sono sempre di corsa, non ho nessuno che mi aiuta, la mia vita è tutta ad incastro, tra lavoro, casa e i figli. Non ho un momento neppure per respirare.” Questo è ciò che spesso sento dire dalle mamme che incontro e che…