Come aumentare l’autostima: 5 domande per iniziare

Come aumentare l’autostima: 5 domande per iniziare

Come aumentare l’autostima? Credimi, per tanto tempo io stessa mi sono scervellata a pensare che cosa potevo fare per avere una buona considerazione di me. Poi ho fatto un passo indietro e mi sono resa conto che prima di tutto avevo bisogno di chiarire il concetto di autostima che nel mio percorso di crescita non…

Bambini capricciosi: 3 cose da fare

Bambini capricciosi: 3 cose da fare

I bambini capricciosi sono una bella sfida e può non essere facile soprattutto quando sei stanca, hai tante cose da sbrigare e credi che tuo figlio sia un esserino difficile da gestire. Come mamma ho sperimentato piccoli accorgimenti che puoi mettere in pratica anche tu se vuoi imparare come gestire i capricci di tuo figlio…

Bambini che non ascoltano: 3 modi per farti ascoltare.

Bambini che non ascoltano: 3 modi per farti ascoltare.

Lo so. Ripeti le cose 100 volte eppure tuo figlio pare non capire ciò che gli stai chiedendo. Ti capisco molto bene perchè sono mamma pure io e so quanto è frustrante dover ripetere le cose e trovarti di fronte bambini che non ascoltano e fanno tutto il contrario di ciò che dici loro. Cosa…

Come migliorare l’ autostima grazie al tuo respiro.

Come migliorare l’ autostima grazie al tuo respiro.

Se vuoi migliorare la tua autostima ci sono vari modi per farlo e uno di questi è lavorare sul tuo respiro perchè devi sapere che autostima e respiro sono strettamente connessi tra loro. Se mi segui da un pò sai che quando iniziamo a lavorare su di noi, possiamo partire da livelli differenti: dal livello…

Pensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare

Pensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare

Ti capita di avere giornate nelle quali ti senti scarica, triste e ti pare che molte cose non stiano andando per il verso giusto? Vorresti essere positiva e propositiva e invece ti ritrovi a pensare al peggio? Spesso durante le sessioni individuali in studio, quando chiedo alla persona che cosa pensa, la prima risposta è…

Bambini arrabbiati con i genitori: 3 cose da fare

Bambini arrabbiati con i genitori: 3 cose da fare

Hai a che fare con bambini arrabbiati? Sei al supermercato e tuo figlio vuole riempire il carrello con tutto quello che trova e al tuo terzo “NO” che cosa fa? Alza le mani verso di te oppure inizia ad urlarti contro dimenandosi con forza e tigna. E in pochi secondi ti ritrovi gli occhi delle…