Pensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare

Pensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare

Ti capita di avere giornate nelle quali ti senti scarica, triste e ti pare che molte cose non stiano andando per il verso giusto? Soprattutto in questo periodo di “ripartenza” dopo il lock down, ti accorgi di voler essere positiva e invece ti ritrovi a pensare al peggio? Spesso durante le sessioni individuali in studio,…

Mamma stanca: 3 consigli per te

Mamma stanca: 3 consigli per te

Ti senti una mamma stanca? Sai ti capisco, è dura dividerti tra lavoro, casa, bambini e orari scanditi. Se ti trovi a fare tutto da sola è facile arrivare a sera con il sorriso spento, spazientita e con il grillo parlante che dentro di te ti dice : “te lo dicevo io che non sarebbe…

Come calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili

Come calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili

Se sei troppo impegnata a fare, ti dimentichi di essere. Tante volte mi sono chiesta come fare per calmare la mente che quotidianamente va a 1000, inondata da pensieri di ogni tipo che saltano da una parte all’altra creando caos e tumulto non solo mentale ma anche fisico ed emotivo. La vita di una mamma…

Genitori anaffettivi: 3 passi verso l’affettuosità

Genitori anaffettivi: 3 passi verso l’affettuosità

Ricordo quando sono tornata a casa dall’ospedale e avevo mia figlia di pochi giorni in braccio. Un parto lungo e stancante. Ricordo che provavo emozioni contrastanti, ero fiera di me ma anche stanca, insicura, mi sentivo sola nonostante avessi tante persone accanto a me. Quello che più mi lasciava perplessa era che non riuscivo ad…

Come arrabbiarsi senza smettere di amare: 7 consigli utili

Come arrabbiarsi senza smettere di amare: 7 consigli utili

Succede di arrabbiarsi e imparare a farlo nel migliore dei modi è importante sia per te che per chi hai attorno. Come cambierebbero le tue giornate se tu imparassi a dire la tua in modo appropriato facendo arrivare a tuo figlio (o a chiunque si relazioni con te) il tuo messaggio imbevuto di amore e…