Se sei troppo impegnata a fare, ti dimentichi di essere. Tante volte mi sono chiesta come fare per calmare la mente che quotidianamente va a 1000, inondata da pensieri di ogni tipo che saltano da una parte all'altra creando caos e tumulto non solo mentale ma anche fisico ed emotivo. La vita di una mamma oggi non è semplice, tanti stimoli, tanti impegni da portare a termine, scadenze da … [Read more...] about Come calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili
Crescita personale
Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare
" Non mi piaccio per niente..." " Vorrei essere più magra, più alta e più bella.." " Se fossi meno grassa mi sentirei più a mio agio e sarebbe più facile per me trovare un uomo che mi ami...". Conosco tante donne che non riescono ad accettare il proprio corpo e trascorrono molto tempo a trovarsi difetti o tutto ciò che secondo loro non è come vorrebbero. Accettare te stessa è un … [Read more...] about Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare
Cambiare idea per vivere meglio
Quando lavoravo in banca nella mia postazione avevo un post-it appeso con su scritto: "Cambia idea ogni tanto, altrimenti la testa sa di chiuso". Non ricordo chi l'ha scritta, ma quella frase mi ha sempre rimandato alla mente l'immagine di me stessa mentre apro le finestre di casa mia per cambiare aria. Ti sei mai fermata a sentire la sensazione dell'aria fresca e pulita che entra in casa tua … [Read more...] about Cambiare idea per vivere meglio
Come affrontare una separazione: 3 domande illuminanti
Come affrontare una separazione? Bella domanda vero? Lo so, ma oggi più che mai separarsi è qualcosa che accade spesso per cui penso che sia un'esperienza delicata che va accettata e superata con strumenti validi ed efficaci. … [Read more...] about Come affrontare una separazione: 3 domande illuminanti
Programmazione Neurolinguistica: che cos’è?
Non ti voglio annoiare parlandoti di Pnl tuttavia poichè come Coach, faccio uso durante le sessioni di strumenti di Programmazione Neurolinguistica, voglio che tu sappia almeno di cosa stiamo parlando e di come possono esserti di aiuto nella tua quotidianità. La PNL (acronimo di Programmazione Neurolinguistica) nasce nella metà degli anni 70 dai suoi 2 co-fondatori Richard Bandler e John … [Read more...] about Programmazione Neurolinguistica: che cos’è?
Life Coach per mamme: come può aiutarti
Quando ero in attesa della mia prima figlia, chi mi aveva preso sotto le sue ali, (perché avevo improvvisi attacchi di ansia ), mi disse: "Forza Romina, devi diventare forte. Tra poco diventerai mamma e tua figlia ha bisogno di vedere il tuo bellissimo sorriso e sentire la tua fiducia.". In quel periodo avevo da poco iniziato a frequentare LUCE® Libera Università di Crescita Evolutiva, scuola di … [Read more...] about Life Coach per mamme: come può aiutarti