Quando lavoravo in banca nella mia postazione avevo un post-it appeso con su scritto: "Cambia idea ogni tanto altrimenti la testa sa di chiuso". Non ricordo chi l'ha scritta, ma quella frase mi ha sempre rimandato alla mente l'immagine di me stessa mentre apro le finestre di casa mia per cambiare aria. Ti sei mai fermata a sentire la sensazione dell'aria fresca e pulita che entra in casa tua … [Read more...] about Cambiare idea: ogni tanto è bene farlo
Crescita personale
Come affrontare una separazione: 3 domande illuminanti
Come affrontare una separazione? Bella domanda vero? Lo so, ma oggi più che mai separarsi è qualcosa che accade spesso per cui penso che sia un'esperienza delicata che va accettata e superata con strumenti validi ed efficaci. … [Read more...] about Come affrontare una separazione: 3 domande illuminanti
Programmazione Neurolinguistica: che cos’è?
Non ti voglio annoiare parlandoti di Pnl tuttavia poichè come Coach, faccio uso durante le sessioni di strumenti di Programmazione Neurolinguistica, voglio che tu sappia almeno di cosa stiamo parlando e di come possono esserti di aiuto nella tua quotidianità. La PNL (acronimo di Programmazione Neurolinguistica) nasce nella metà degli anni 70 dai suoi 2 co-fondatori Richard Bandler e John … [Read more...] about Programmazione Neurolinguistica: che cos’è?
Life Coach per mamme: come può aiutarti
Quando ero in attesa della mia prima figlia, chi mi aveva preso sotto le sue ali, (perché avevo improvvisi attacchi di ansia ), mi disse: "Forza Romina, devi diventare forte. Tra poco diventerai mamma e tua figlia ha bisogno di vedere il tuo bellissimo sorriso e sentire la tua fiducia.". In quel periodo avevo da poco iniziato a frequentare LUCE® Libera Università di Crescita Evolutiva, scuola di … [Read more...] about Life Coach per mamme: come può aiutarti
Paura del giudizio degli altri: come riconoscerla e affrontarla
"Chissà cosa diranno di me se dico di no a quell'invito, se chiedo il trasferimento d' ufficio, se curo mio figlio in modo diverso da come la maggior parte delle persone fa o se dico tranquillamente come la penso nonostante so che gli altri non condividono il mio punto di vista". Hai mai ascoltato pensieri di questo tipo nella tua mente? Hai mai sentito la paura del giudizio degli altri … [Read more...] about Paura del giudizio degli altri: come riconoscerla e affrontarla
Prendersi cura di sè: 3 buone pratiche
"Lo so che dovrei pensare a me stessa, ma non ho tempo. Sono sempre di corsa, ce n'è sempre una, non ho nessuno che mi aiuta, la mia vita è tutta ad incastro, tra lavoro, casa e i figli. Non ho un momento neppure per respirare." Questo è ciò che spesso sento dire dalle mamme che incontro e che vorrebbero prendersi cura di sè ma per tanti motivi rimandano questa buona pratica a data da … [Read more...] about Prendersi cura di sè: 3 buone pratiche