Parliamoci chiaro. Essere genitori è una grande sfida, tuttavia è anche vero che siamo fortunati perché se vogliamo, oggi abbiamo a disposizione tanti strumenti per conoscerci e imparare a gestire al meglio i nostri stati interiori. Provare ansia e pensieri di preoccupazioni è normale soprattutto in questa fase che stiamo vivendo dove ogni certezza sembra andata a farsi friggere tuttavia quello … [Leggi di più...] infoGenitori ansiosi: come gestire l’ansia e non trasmetterla a tuo figlio
Crescita personale
Come aumentare l’autostima: 5 domande per iniziare
Come aumentare l'autostima? Credimi, per tanto tempo io stessa mi sono scervellata a pensare che cosa potevo fare per avere una buona considerazione di me. Poi ho fatto un passo indietro e mi sono resa conto che prima di tutto avevo bisogno di chiarire il concetto di autostima che nel mio percorso di crescita non e' mai stato spiegato e approfondito. … [Leggi di più...] infoCome aumentare l’autostima: 5 domande per iniziare
Scopri il tuo talento: 4 domande utili per iniziare
"Scopri il tuo talento e mettilo al servizio degli altri" mi dissero ad un corso. Io in quel periodo lavoravo in banca ed ero proprio in quella fase in cui il mio lavoro non mi soddisfava più e non provavo più gioia e passione per ciò che facevo ormai da 17 anni. Così ho iniziato ad ascoltarmi e a conoscermi per comprendere quali doti potevo avere e come avrei potuto svilupparle per aggiungere … [Leggi di più...] infoScopri il tuo talento: 4 domande utili per iniziare
Pensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare
Ti capita di avere giornate nelle quali ti senti scarica, triste e ti pare che molte cose non stiano andando per il verso giusto? Soprattutto in questo periodo di "ripartenza" dopo il lock down, ti accorgi di voler essere positiva e invece ti ritrovi a pensare al peggio? Spesso durante le sessioni individuali in studio, quando chiedo alla persona che cosa pensa, la prima risposta è un " … [Leggi di più...] infoPensieri negativi: come riconoscerli e lasciarli andare
Donne e lavoro: come orientarsi verso nuove occupazioni
Troppo spesso ascolto storie di donne che fanno un lavoro che non amano, mamme che si sentono poco perché fanno 4 ore al giorno oppure preoccupate perché sono senza lavoro e credono di non sapere fare chissà cosa. La frase tipica è " ho sempre fatto questo e non saprei fare altro " frase che in un momento di incertezza lavorativa non aiuta ad approcciarci al meglio ad un modo di lavorare che sta … [Leggi di più...] infoDonne e lavoro: come orientarsi verso nuove occupazioni
Come calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili
Se sei troppo impegnata a fare, ti dimentichi di essere. Tante volte mi sono chiesta come fare per calmare la mente che quotidianamente va a 1000, inondata da pensieri di ogni tipo che saltano da una parte all'altra creando caos e tumulto non solo mentale ma anche fisico ed emotivo. La vita di una mamma oggi non è semplice, tanti stimoli, tanti impegni da portare a termine, scadenze da … [Leggi di più...] infoCome calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili