Gestire lo stress e l’ ansia usando il respiro

Gestire lo stress e l’ ansia usando il respiro

Ora più che mai, è indispensabile allenarsi a gestire lo stress e sapere cosa fare nei momenti clou può fare la differenza. Un pò di stress ci vuole, ci serve per reagire agli stimoli e adattarci, tuttavia quando il livello rimane alto per molto tempo, diventa stress cronico e questo ha ripercussioni sia in termini…

Cambiare lavoro a 30 anni: 3 cose da sapere

Cambiare lavoro a 30 anni: 3 cose da sapere

Cambiare lavoro a 30 anni, ogni tanto ci pensi vero? Magari sei diventata mamma da poco e ti stai godendo la tua maternità in santa pace ma il pensiero di tornare a lavorare ti mette ansia perchè il lavoro non ti soddisfa, ti inizia a stare stretto e magari non si concilia proprio bene con…

Mamme e lavoro: 3 skills che tuo figlio può insegnarti

Mamme e lavoro: 3 skills che tuo figlio può insegnarti

Quando ho lasciato il mio precedente lavoro come bancaria in tanti mi hanno chiesto se la mia scelta fosse stata dettata dal desiderio di avere più tempo per stare con mia figlia. La mia risposta era sempre la stessa: “ho lasciato il mio lavoro perché non lo amavo più, non mi soddisfava, non mi permetteva…

Come cambiare vita: 3 momenti in cui farlo

Come cambiare vita: 3 momenti in cui farlo

Come cambiare vita? Lo so, è una domanda che ti fai spesso, ti piacerebbe ma poi ti accorgi che hai paura e preferisci lasciare il tuo mondo come sta. Sai una cosa? Cambiare vita non significa che devi stravolgerla, mollare tutto e andartene chissà dove, anzi renditi conto che tu ogni giorno cambi anche se…

Cambiare idea per vivere meglio

Cambiare idea per vivere meglio

Quando lavoravo in banca nella mia postazione avevo un post-it appeso con su scritto: “Cambia idea ogni tanto, altrimenti la testa sa di chiuso”. Non ricordo chi l’ha scritta, ma quella frase mi ha sempre rimandato alla mente l’immagine di me stessa mentre apro le finestre di casa mia per cambiare aria. Ti sei mai…