Come migliorare l’ autostima grazie al tuo respiro.

Come migliorare l’ autostima grazie al tuo respiro.

Se vuoi migliorare la tua autostima ci sono vari modi per farlo e uno di questi è lavorare sul tuo respiro perchè devi sapere che autostima e respiro sono strettamente connessi tra loro. Se mi segui da un pò sai che quando iniziamo a lavorare su di noi, possiamo partire da livelli differenti: dal livello…

Figli che sfidano i genitori: 3 modi per spegnare i conflitti.

Figli che sfidano i genitori: 3 modi per spegnare i conflitti.

Figli che sfidano i genitori… Qual è l’ atteggiamento migliore in quei momenti? Che cosa alimenta gli attriti e i confitti con i figli? Come si possono ridurre le occasioni di ostilità? Vediamo insieme in che modo puoi porti in quei momenti e come puoi guardare a questi episodi da una nuova prospettiva. Figli che…

Come accettare gli altri e smettere di volerli cambiare

Come accettare gli altri e smettere di volerli cambiare

“Se solo mio marito fosse più amorevole con me, se mio figlio si sapesse difendere dalle bravate dei suoi compagni e se mia mamma mi ascoltasse quando le dico che deve smettere di dare a mia figlia i dolci quando ha la tosse, sarebbe tutto più semplice e mi sentirei sicuramente più compresa e ascoltata.”…

Accettare se stessi: come si fa?

Accettare se stessi: come si fa?

Accettare se stessi è un passo fondamentale per crescere come persone. Spesso mi accorgo che non è così chiaro come concetto eppure ignorarlo può impedirti di avere un buon rapporto con te stessa e di essere per i tuoi figli quell’esempio che anche tu avresti voluto avere da bambina. Ecco perché comprendere che cosa significa…

Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare

Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare

” Non mi piaccio per niente…” ” Vorrei essere più magra, più alta e più bella..“ ” Se fossi meno grassa mi sentirei più a mio agio e sarebbe più facile per me trovare un uomo che mi ami…“. Conosco tante donne che non riescono ad accettare il proprio corpo e trascorrono molto tempo a…