Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare

Accettare il proprio corpo: 4 cose da fare

” Non mi piaccio per niente…” ” Vorrei essere più magra, più alta e più bella..“ ” Se fossi meno grassa mi sentirei più a mio agio e sarebbe più facile per me trovare un uomo che mi ami…“. Conosco tante donne che non riescono ad accettare il proprio corpo e trascorrono molto tempo a…

Paura del giudizio degli altri: come riconoscerla e affrontarla

Paura del giudizio degli altri: come riconoscerla e affrontarla

“Chissà cosa diranno di me se dico di no a quell’invito, se chiedo il trasferimento d’ ufficio, se curo mio figlio in modo diverso da come la maggior parte delle persone fa o se dico tranquillamente come la penso nonostante so che gli altri non condividono il mio punto di vista”. Hai mai ascoltato pensieri…

Genitori separati: 3 errori da evitare con i figli

Genitori separati: 3 errori da evitare con i figli

Mi capita di lavorare con genitori separati che hanno fatto la scelta di percorrere strade diverse nonostante abbiano dei figli. Non giudico perché credo che la famiglia del mulino bianco non esiste e anche laddove apparentemente va tutto bene, in realtà ci sono sfide e incomprensioni da affrontare ogni giorno. Spesso dopo la separazione, non…

Cambiare idea per vivere meglio

Cambiare idea per vivere meglio

Quando lavoravo in banca nella mia postazione avevo un post-it appeso con su scritto: “Cambia idea ogni tanto, altrimenti la testa sa di chiuso”. Non ricordo chi l’ha scritta, ma quella frase mi ha sempre rimandato alla mente l’immagine di me stessa mentre apro le finestre di casa mia per cambiare aria. Ti sei mai…

Problemi di autostima : 3 segnali da cogliere

Problemi di autostima : 3 segnali da cogliere

Hai problemi di autostima? Avverti quella sensazione di avere qualcosa che non va? Ti capisco sai, l’immagine che hai di te stessa ha le sue radici nella tua infanzia. La puoi paragonare ad un iceberg, rimane sott’acqua e se non vai a curiosare, non puoi renderti conto di cosa c’è li sotto. Ci vuole coraggio…

Migliorare l’autostima: 3 modi per farlo

Migliorare l’autostima: 3 modi per farlo

Migliorare l’autostima ti cambia la vita, quindi pensaci bene prima di farlo. Coltivare un buon rapporto con te stessa ti aiuterà a conoscerti ogni giorno di più, migliorare le tue relazioni e affrontare i cambiamenti con fiducia e positività. Per non parlare poi dei sogni, se ne hai, sappi che senza autostima sarà difficile che tu…