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Ti capita di avere giornate nelle quali ti senti scarica, triste e ti pare che molte cose non stiano andando per il verso giusto? Vorresti essere positiva e propositiva e invece ti ritrovi a pensare al peggio? Spesso durante le sessioni individuali in studio, quando chiedo alla persona che cosa pensa, la prima risposta è…
Parliamoci chiaro. Essere genitori è una grande sfida, tuttavia è anche vero che siamo fortunati perché se vogliamo, oggi abbiamo a disposizione tanti strumenti per conoscerci e imparare a gestire al meglio i nostri stati interiori. Provare ansia e pensieri di preoccupazioni è normale soprattutto in questa fase che stiamo vivendo dove ogni certezza sembra…
Sapere come mantenere la calma quando tuo figlio sta male è una grande risorsa perché è proprio nei momenti più sfidanti dovrai tirare fuori gli attrezzi dalla tua cassetta e usarli.
Dopo 2 anni dall’ inizio della pandemia siamo ancora qui a sbrogliare la matassa, ancora il coronavirus è il protagonista dei telegiornali, degli spot pubblicitari e in più ha portato ad un cambio radicale del nostro modo di vivere e lavorare. Io stessa sono risultata positiva al covid-19 a metà dicembre del 2021 e ne…
Ti senti una mamma stanca? Sai ti capisco, è dura dividerti tra lavoro, casa, bambini e orari scanditi. Se ti trovi a fare tutto da sola è facile arrivare a sera con il sorriso spento, spazientita e con il grillo parlante che dentro di te ti dice : “te lo dicevo io che non sarebbe…
Ora più che mai, è indispensabile allenarsi a gestire lo stress e sapere cosa fare nei momenti clou può fare la differenza. Un pò di stress ci vuole, ci serve per reagire agli stimoli e adattarci, tuttavia quando il livello rimane alto per molto tempo, diventa stress cronico e questo ha ripercussioni sia in termini…