Parliamoci chiaro. Essere genitori è una grande sfida, tuttavia è anche vero che siamo fortunati perché se vogliamo, oggi abbiamo a disposizione tanti strumenti per conoscerci e imparare a gestire al meglio i nostri stati interiori. Provare ansia e pensieri di preoccupazioni è normale soprattutto in questa fase che stiamo vivendo dove ogni certezza sembra andata a farsi friggere tuttavia quello … [Leggi di più...] infoGenitori ansiosi: come gestire l’ansia e non trasmetterla a tuo figlio
respiro
Come mantenere la calma quando tuo figlio sta male
Sapere come mantenere la calma quando tuo figlio sta male è una grande risorsa perché è proprio nei momenti più sfidanti dovrai tirare fuori gli attrezzi dalla tua cassetta e usarli. … [Leggi di più...] infoCome mantenere la calma quando tuo figlio sta male
Come calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili
Se sei troppo impegnata a fare, ti dimentichi di essere. Tante volte mi sono chiesta come fare per calmare la mente che quotidianamente va a 1000, inondata da pensieri di ogni tipo che saltano da una parte all'altra creando caos e tumulto non solo mentale ma anche fisico ed emotivo. La vita di una mamma oggi non è semplice, tanti stimoli, tanti impegni da portare a termine, scadenze da … [Leggi di più...] infoCome calmare la mente: un rimedio di emergenza e 3 abitudini utili
Come mantenere la calma con i bambini a casa durante la quarantena
Siamo tutti stanchi e credo che ognuno in questa fase abbia la sua sfida da affrontare. Con questo articolo mi rivolgo soprattutto alle famiglie con le quali lavoro ogni giorno e che devono fare i conti con figli in quarantena, DAD, smart working e pensieri vari. Non è semplice eppure la situazione è questa e non è utile fare a pugni con la realtà. Quello che possiamo fare è attraversare … [Leggi di più...] infoCome mantenere la calma con i bambini a casa durante la quarantena
Secondo parto: ecco come ho superato la mia paura
Stai per affrontare il secondo parto e la paura e l'ansia iniziano a farsi sentire? Ti capisco sai, partorire è sì un evento bellissimo ma allo stesso tempo spaventa perché può essere doloroso, imprevedibile e forse puoi sentirti non abbastanza preparata. Il mio primo parto è stato lungo (17 ore di travaglio terminato con parto indotto) non sto a raccontartelo, non è stata una passeggiata e quando … [Leggi di più...] infoSecondo parto: ecco come ho superato la mia paura
Stanchezza mentale: 3 consigli per prevenirla
Ti accorgi di essere con tuo figlio e avere la testa altrove? Ti capita di essere alla guida della tua auto e di accorgerti che la tua mente sta già pensando a che cosa dovrai fare nei prossimi minuti, ore o anche giorni? La stanchezza mentale oggi ha preso il sopravvento, troppe cose da fare, scadenze da rispettare e impegni da incastrare fanno da sfondo alle nostre giornate e richiedono … [Leggi di più...] infoStanchezza mentale: 3 consigli per prevenirla